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炭水化物が大好きの人でも結果にコミットできるダイエット方法

   

結果にコミットするダイエットはつらい?高い?

夏まであとちょっと、この時期今からあわててダイエットを意識する人も多いのでは?短期間でも『結果にコミットできる』ダイエット方法は確かにあるんです。

けれど、CMで話題のジムみたいなところは今までの生活習慣をガラッと一変させなくてはいけません。そして、ああいったパーソナルトレーナーがつきっきりでマンツーマン指導してくれるジムの費用は2ヶ月で30万円以上かかります。

ちょっとハードルが高いですよね。

短期間で結果を出すなら低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエット(糖質制限ダイエット)をご存知でしょうか。

肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率を制限する食餌療法である。糖質制限食、糖質制限ダイエットとも呼ばれる。

出典:ja.wikipedia.org

もともとは、糖尿病のための食事療法でしたが、アメリカのハリウッド女優達が実践&成功したことで日本でも話題になったダイエット法です。

_1_image_size_330_440_dn出典:www.elle.co.jp

出典: www.asahi.com

押切もえさんも実践しているのが低炭水化物ダイエット。昔はぽっちゃりしていたそうです。

実は、結果にコミットすることで話題のジムの食事制限もこの糖質制限の要素がかなり入っています。


自分でもできる?糖質制限ダイエット

実は、糖質制限ダイエットは、自分でもできるんです。

 

  icon-check-circle-o check

通常1日に摂取する炭水化物の量200~300gを20~40gへと極端に減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、肥満になりにくくするというのが簡単な理論
要は糖分を抜くということです。

では、実際に糖分を抜くということは以下の食べ物を食べないということになります。

・ご飯、パン
・そば、うどん、ラーメンなどの麺類
・餃子や春巻きなどの「皮」モノ
・お菓子全般
・果物全般(果糖が含まれているので)
・にんじん、ごぼう、カボチャ等(糖分を含む野菜)
・ハチミツ、カレールー、ケチャップetc…

単純に炭水化物だけでなく、種類によっては野菜も制限しなくてはなりません。確かに、自分でもできるダイエットではありますが、これは相当ストイックにならないと厳しそうですよね…。

炭水化物を食べながらダイエットするには

でもそこまでストイックにならなくても、炭水化物を食べてもできるダイエット方法があるんです。この動画では”酵素”が炭水化物を分解しています。


それがこのスルスルこうそ

 

スルスルこうそはこんな人におすすめ
・炭水化物(ご飯、パン、パスタ等麺類)が好き
・ついつい食べ過ぎてしまう
・ファスティング(断食)してみたが、リバウンドしてしまう
・昔と同じ食生活なのに太りやすくなった

動画のように炭水化物を分解してくれるので、短期間で結果をだしたい人には特におすすめです。芸能人でもたくさんの人が愛用中なんですよ。

辻ちゃんもオススメのスルスル酵素

 

tuji_surusuru-300x226スルスルこうそには強力な消化酵素が入ってるから炭水化物をしっかり溶かしてくれるんだって

しっかりと消化酵素が含まれているので、ダイエットとか二日酔いとかむくみにもいいみたいだょ

これすごい♡
食べ過ぎた翌日はパンパンになっちゃう時があるから、ちょっとでもすっきりしてると嬉しいよね

 

出典:辻希美オフィシャルブログ「のんピース」

田中里奈ちゃんも愛用中

 

巷で流行りのゆるきゃらブームが

こんなところにまで…
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これ、実は私が飲んでるサプリの袋についてるキャラクターなんです。
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今までそんな気にしたこともなかったけど、よく見たら気になってきたっていう…笑

酵素はドリンクでも摂ってるけど、それだけだとバタバタしてる時は飲み忘れも多いので、コンスタントに取り入れるために持ち運んでるサプリが、これなの。

昨日も夕方から桃ちゃんとデートで、
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舞台からの~夜ご飯。
海鮮めっちゃ美味しかったドキドキ

…けど、私本当に悲しいぐらい消化が遅くて、夕方くらいにご飯食べなきゃ次の日もずーーーっとお腹に食べ物が残ってる感じがするのですあせる

だから、食べたものの分解を助けてくれる消化酵素や自然成分が入ってるこのサプリは、心強い味方アップ

おまけに乳酸菌も入ってて、腸内環境もすごく良いんだよ~ドキドキ

疲れたなー!とか

お肌が荒れてるー!とか

太ったー!!とか…

そんな日は、贅沢に朝と夜に3粒ずつゴクリ。
sk06-223x300 普段は大体3、4粒ぐらいかな~。
sk07体が重いと、自然と心も重くなるもんね~あせる

けど、その逆もしかりアップ

酵素こそ、継続は力なりって思います。

ただご飯を抜くダイエットは、太りやすくなるし、本当にオススメしません(経験者は語る)。

やっぱり、美容と健康を考えて痩せるのは、体内環境から整えていくのがベストだよね。

まだまだ寒いけど、薄着の季節になって後悔しないように、それから自分の健康のためにもコツコツ努力するぞー!!

出典:田中里奈オフィシャルブログ「Tanaka Rina official blog」

マギーも愛用中、スタイルの秘訣は酵素?

 

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人が体内で作ることが出来ない、消化酵素セルラーゼを含み、管理栄養士が監修した酵素サプリメントだから安全。

一気に痩せるものではなく、徐々に痩せやすい体をサポートしてくれるみたい。だから、むくみや二日酔いにもいいんだって!まぎむくみやすいから嬉しい!

出典:マギーオフィシャルブログ

新山千春さんもご愛用

 

引き続きこちらの
スルスルこうそキラキラも

健康維持のために
続けて飲んでいまぁすよニコニコ


サンジュウオーバー

色々必死になる
年齢に
気がつけば
なっちゃっていました

 

本当に多数の方がするする酵素を愛用中なんですね。10万袋の実績があるのも納得です。

炭水化物が大好きな人でも結果にコミットできるダイエットまとめ

本格的な糖質制限ダイエットは確かに劇的な効果が期待できますが、食べていいものいけないものが多岐にわたり、常にダイエットのことだけを考えられる人限定なところがありますよね。専門家の指導を受けるとなるとそれこそ費用も何十万円もかかってしまいます。

その点、するするこうそは専門の管理栄養士監修なので、安心して試すことができちゃいます。そして、今ならするするこうそが990円で試せちゃうのもうれしいところです。

とりあえず、で始めるならするするこうその方が断然ハードルが低そうです。今から始めれば本格的な夏までに間に合いそうですね。

 
 

 

 - くびれを作ろう, 女子力アップ!, 小顔になりたい, 目指せ美脚, 肌荒れ・ニキビ , ,

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